MENTORING INDYWIDUALNY
Nie zaczynamy za każdym razem od nowa.
To nie kolejna konsultacja ani zamknięty program, tylko relacja rozłożona w czasie, w której mogę patrzeć na Twoją sytuację jednocześnie z perspektywy człowieka, biznesu oraz ciała i działania. Zaczynasz niezależnie od tego, czy mierzysz się z trudnością, czy szukasz świadomego rozwoju. Obie sytuacje są tu na miejscu.
Trzy różne powody, żeby zacząć. Jedna forma współpracy.
Twoja sytuacja jest obciążająca albo trudna do ogarnięcia w pojedynczej rozmowie. Potrzebujesz kogoś, kto zna kontekst i zostaje z Tobą przez dłuższy czas.
Stoisz przed decyzją, która wpłynie na wiele obszarów Twojego życia naraz. Chcesz przejść przez nią z kimś, kto towarzyszy Ci na bieżąco, w miarę jak sytuacja się rozwija.
Funkcjonujesz dobrze, ale chcesz świadomie pracować nad tym, jak decydujesz, prowadzisz swoje sprawy i działasz, w dłuższej perspektywie czasowej.
Każda z tych sytuacji jest równie dobrym powodem, żeby zacząć Mentoring. Nie łączy ich dotkliwość, tylko to, że dobrze pracuje się nad nimi w dłuższej, ciągłej relacji.
Dlaczego dłuższa współpraca działa lepiej niż pojedyncza rozmowa.
Kontekst się nie gubi
Nie zaczynasz każdego spotkania od tłumaczenia sytuacji od nowa. Więcej czasu idzie na pracę nad Twoją sytuacją, mniej na samo wprowadzenie w temat.
Wzorce widać dopiero w czasie
Pojedyncza rozmowa pokazuje migawkę sytuacji. Regularne spotkania pozwalają zauważyć, co się powtarza, i pracować z przyczyną, nie tylko z bieżącym objawem.
Rytm buduje konsekwencję
Zaplanowane spotkania w kalendarzu są naturalnym punktem odniesienia, do którego regularnie wracasz, zamiast polegać wyłącznie na własnej dyscyplinie.
To ogólna zasada długoterminowego mentoringu, niezależnie od tego, kto go prowadzi. W moim przypadku dochodzi do tego możliwość spojrzenia na sytuację jednocześnie z trzech perspektyw, o czym więcej poniżej.
Jedna sytuacja rzadko dotyczy tylko jednego obszaru życia.
Decyzja zawodowa potrafi odbić się na relacjach. Przeciążenie fizyczne wpływa na to, jak myślisz i decydujesz. Dlatego w Mentoringu nie trzymam się z góry jednej kategorii. Mogę sięgać po jedną, dwie albo wszystkie trzy perspektywy naraz, zależnie od Twojej sytuacji.
Człowiek
To, jak myślisz, podejmujesz decyzje, przeżywasz i budujesz relacje z innymi.
Biznes
Prowadzenie Twoich spraw zawodowych, decyzje, które podejmujesz, i pozycja, którą budujesz.
Ciało i działanie
Energia, regularność i dyscyplina, na których opiera się codzienne funkcjonowanie.
To, które z tych perspektyw są akurat potrzebne, wynika z Twojej sytuacji; nie zakładam z góry, że pracujemy nad wszystkimi trzema naraz.
Największa różnica pojawia się w praktyce. Nie musisz wielokrotnie odtwarzać tego samego kontekstu, a różne obszary Twojego życia mogą być rozpatrywane w ramach jednej, ciągłej współpracy.
Doświadczenie stojące za trzema perspektywami.
Człowiek
Mam wykształcenie psychologiczne, pogłębione o podyplomowe przygotowanie z psychologii klinicznej. W pracy z myśleniem i emocjami korzystam z podejścia skoncentrowanego na rozwiązaniach oraz nurtu poznawczo-behawioralnego. Do tego dochodzi certyfikowana hipnoterapia i coaching, czyli narzędzia, po które sięgam zależnie od sytuacji.
Biznes
Mam licencjat z zarządzania oraz MBA, a do tego praktyczne doświadczenie w prowadzeniu własnych działań, w tym przedsiębiorczości, sprzedaży, marketingu i budowaniu marki.
Ciało i działanie
Sportem zajmuję się od ponad 15 lat i do dziś regularnie trenuję. Mam uprawnienia trenera personalnego, trenera boksu i instruktora samoobrony; korzystam z nich w Mentoringu przy pracy nad dyscypliną, regularnością i funkcjonowaniem pod presją, nie jako osobną ofertę treningową.
Pełne informacje o wykształceniu i uprawnieniach mogę przedstawić do wglądu w rozmowie.
Przykładowe obszary pracy.
To przykłady, nie zamknięta lista. Punktem wyjścia zawsze jest Twoja sytuacja, nie gotowy katalog tematów.
Problemy osobiste
- Wstyd i poczucie winy
- Napady złości
- Lęk i niepokój
- Apatia i obniżony nastrój
- Poczucie bezradności i osamotnienia
- Trudności w komunikacji z innymi
- Rozstania i wychodzenie z toksycznych relacji
- Terapia par
- Napięte relacje z rodzicami
- Relacje z dziećmi
- Nadwrażliwość układu nerwowego
- Brak równowagi między pracą a życiem
- Trudność w budowaniu bliskości i styl przywiązania
- Niska samoocena, samokrytycyzm i nieśmiałość
- Chroniczne zmęczenie
- Zaburzony stosunek do jedzenia
- Trudność w zaufaniu innym
- Spadek motywacji
- Wycofywanie się i unikanie trudnych sytuacji
- Potrzeba kontroli nad innymi
- Strach przed odrzuceniem w relacji
- Perfekcjonizm i pracoholizm
- Nadmierna zależność od opinii innych
- Wybuchowość i trudność w opanowaniu agresji
- Nałogowe zachowania i uzależnienia
- Nieprzepracowane doświadczenia z dzieciństwa
Problemy biznesowe
- Pozycjonowanie marki i strategia marketingowa
- Budowanie firmy od zera
- Model biznesowy i plan finansowy
- Oferta produktowa i polityka cenowa
- Analiza rynku i konkurencji
- Kultura pracy w zespole
- Postawy roszczeniowe w zespole
- Spadek zaangażowania pracowników
- Opór wobec zmian
- Napięcia i konflikty w firmie
- Odbudowa zaufania po konflikcie
- Tworzenie działów i procedur
- Mierniki efektywności i systemy kontroli
- Rekrutacja, wynagrodzenia i ścieżki rozwoju
- Styl przywództwa i motywowanie zespołu
- Skalowanie działalności i kontrola kosztów
- Budowa procesu i standardów sprzedaży
- Tymczasowe zarządzanie działem lub firmą
- Przygotowanie do ważnych wystąpień
- Diagnoza źródła problemów w firmie
Młodzież
- Wybór kierunku edukacji i przyszłego zawodu
- Presja szkolna i lęk przed ocenianiem
- Odrzucenie przez rówieśników
- Pierwsze związki
- Rozstania
- Zazdrość w związku
- Złamane serce
- Zachowania ryzykowne i spadek motywacji
- Konflikty z rodzicami
- Trudności z opanowaniem emocji
- Wzmacnianie odporności psychicznej
- Przygotowanie do przejęcia firmy rodzinnej
Problemy zawodowe
- Trudne relacje z przełożonym
- Przełożenie kompetencji na wynagrodzenie
- Konflikty w zespole
- Zarządzanie trudnym pracownikiem
- Wypalenie zawodowe
- Utrzymanie motywacji i konsekwencji w działaniu
- Trudności w podejmowaniu decyzji
- Radzenie sobie ze stresem
- Komunikacja i negocjacje w pracy
- Rozwój kompetencji przywódczych
- Budowanie autorytetu w zespole
- Planowanie ścieżki kariery
- Decyzja o zmianie pracy
- Budowanie marki osobistej
Ciało i działanie
- Energia i regeneracja
- Regularność, dyscyplina i nawyki
- Performance pod presją
- Motywacja i wytrwałość
- Łączenie stylu życia z celami osobistymi i zawodowymi
Czasem te obszary się przenikają. Przedsiębiorca w trakcie ważnej decyzji biznesowej często jednocześnie zaniedbuje regenerację i odpoczynek. Zmianie ścieżki zawodowej często towarzyszą wątpliwości co do własnej wartości i słuszności decyzji. W Mentoringu pracujemy z tym razem, a nie osobno.
Jak wygląda współpraca.
Rytm i forma spotkań
Podstawą są 2 spotkania w miesiącu, po 60 minut. Mogą odbywać się online lub stacjonarnie we Wrocławiu lub Warszawie. Po indywidualnym ustaleniu możliwe jest też spotkanie w miejscu, które wskażesz; dojazd rozliczany jest wtedy dodatkowo, a jego koszt ustalamy indywidualnie.
Cena
4 200 zł/ miesiąc
To stała opłata, która obejmuje 2 spotkania po 60 minut, ciągłość współpracy, rezerwację miejsca w kalendarzu oraz kontakt między spotkaniami. Pierwszy okres współpracy, 3 miesiące, to łącznie 12 600 zł, płatne miesięcznie z góry po 4 200 zł. Dodatkowe spotkanie 60 minut kosztuje 1 300 zł, w zależności od dostępności kalendarza. Dojazd poza standardową formę wyceniany jest indywidualnie.
Kontakt między spotkaniami
Poza zaplanowanymi spotkaniami zostaje ograniczony kontakt merytoryczny, czyli krótkie pytania czy sygnalizowanie ważnych spraw przez WhatsApp, a sprawy formalne mailem. To nie są pełne konsultacje prowadzone na czacie i nie deklaruję dostępności 24/7; dokładne ramy ustalamy indywidualnie na starcie współpracy.
Ciągłość
Pierwsze 3 miesiące to okres startowy współpracy. Pod jego koniec robimy krótkie, wspólne podsumowanie i ustalamy dalszy kierunek. Jeśli obie strony chcą kontynuować, współpraca przechodzi w model miesięczny, bez sztywnego okresu narzucanego z góry i bez kolejnego formalnego progu decyzyjnego. Kontynuacja nie jest automatycznym, bezrefleksyjnym przedłużeniem. Wynika ze świadomej, wspólnej rozmowy.
Rezygnacja
Możesz zrezygnować w dowolnym momencie, ze skutkiem na koniec aktualnie opłaconego miesiąca.
Granice współpracy.
Zależy mi, żebyś trafił do właściwej formy pomocy, nie tylko do mnie. Jeśli w trakcie współpracy uznam, że Twoja sytuacja wymaga innej pomocy niż ta, którą mogę zaoferować, powiem Ci o tym wprost i wskażę kierunek. Mentoring nie zastępuje psychoterapii, leczenia psychiatrycznego, pomocy medycznej ani specjalistycznego doradztwa wykraczającego poza moje kompetencje. Szerokość perspektyw, z których korzystam (psychologicznej, biznesowej i fizycznej), nie oznacza, że zastępuję wielu specjalistów naraz.
Kiedy lepsza będzie inna forma współpracy?
Trzy ścieżki w mojej ofercie odpowiadają na różne potrzeby.
Konsultacja wstępna
Gdy potrzebujesz przede wszystkim zrozumienia sytuacji i wskazania kierunku.
Zobacz →Mentoring
Gdy zależy Ci na długoterminowej, indywidualnej współpracy i ciągłości.
Jest też osobna sytuacja, w której żadna z tych trzech ścieżek nie będzie właściwa, czyli gdy mierzysz się z czymś, co wymaga pomocy medycznej, psychiatrycznej lub psychoterapeutycznej. W takiej sytuacji zacznij od niej; chętnie wskażę kierunek w rozmowie, ale to nie jest miejsce, w którym Mentoring będzie odpowiednią formą wsparcia.
Jak zacząć współpracę.
Zgłoszenie nie jest zapisem. To początek rozmowy. Wypełniasz formularz, ja go czytam i odpowiadam, a następnie ustalamy termin krótkiej rozmowy (15–20 minut). Jej jedynym celem jest sprawdzenie, czy i jak dobrze zaczęlibyśmy współpracę; to nie jest sesja doradcza ani okazja do uzyskania porady w Twojej sprawie. Po rozmowie wspólnie decydujemy, czy zaczynamy.
Polski