Program specjalistyczny · Praca indywidualna
Związki i Rozstania
Pomoc po rozstaniu we Wrocławiu i online — 6 sesji skoncentrowanej pracy nad emocjami po rozstaniu, sposobem budowania bliskości i wzorcami, które mogą powtarzać się w kolejnych relacjach.
Program dla osób, które przechodzą rozstanie lub rozwód, mierzą się z utratą zaufania albo chcą lepiej zrozumieć swój udział w dotychczasowych relacjach.
Umów konsultację wstępną6 sesji głównych · Follow-up · Online lub stacjonarnie we Wrocławiu
Program ma formę pracy indywidualnej i nie jest terapią par.
Moduł Związki i Rozstania
Węższy i bardziej ukierunkowany niż główny program KOMPAS. Pracujemy nad jednym obszarem: Twoimi relacjami i tym, co się w nich powtarza.
Przechodzisz przez rozstanie lub rozwód i trudno Ci odzyskać równowagę.
Powtarzasz te same wzorce w kolejnych związkach. Inny człowiek, ten sam scenariusz.
Masz trudność z zaufaniem po zdradzie.
Utknąłeś w żałobie po związku, mimo że minęło już sporo czasu.
Chcesz zrozumieć, dlaczego Twoje relacje się rozpadają, zanim wejdziesz w kolejną.
Sposób budowania bliskości
Przyglądamy się sposobowi, w jaki budujesz bliskość, reagujesz na dystans i czego szukasz w relacjach.
Proces przeżywania straty
Przyglądamy się temu, jak przeżywasz stratę, co podtrzymuje cierpienie i czego obecnie potrzebujesz, żeby stopniowo odzyskiwać równowagę.
Wzorce z przeszłości
Powtarzalne wzorce relacyjne wyniesione z przeszłości, odtwarzane nieświadomie.
Trzy etapy procesu
1. Uporządkowanie sytuacji
Nazywamy to, co wydarzyło się w relacji, i rozpoznajemy najważniejsze emocje oraz potrzeby.
2. Zrozumienie wzorca
Przyglądamy się temu, jak budujesz bliskość, reagujesz na odrzucenie i co powtarza się w kolejnych relacjach.
3. Odbudowa i nowe decyzje
Przekładamy wnioski na granice, sposób komunikowania potrzeb i decyzje dotyczące dalszych relacji.
Sesje
- 6 sesji głównych — co 2 tygodnie
- Sesje trwają 75–90 minut. W zależności od celu i aktualnego etapu procesu mogą obejmować pracę psychologiczną, hipnoterapię oraz zadania wdrożeniowe.
- Sesja follow-up — 60 min, 4-6 tygodni po zakończeniu
- Forma — online lub stacjonarnie we Wrocławiu
Materiały
- Przewodnik Klienta
- Dziennik Emocji i Wzorców
- Plan Odbudowy — indywidualny plan dalszej pracy: sygnały ostrzegawcze, granice, sposoby regulowania emocji i konkretne działania po zakończeniu modułu
Kontakt między sesjami
- Kontakt przez WhatsApp w dni robocze, w zakresie krótkich pytań dotyczących pracy między sesjami. Kontakt nie jest formą pomocy kryzysowej.
- Pisemne podsumowanie po każdej sesji
To nie jest zestaw niezależnych spotkań — każda sesja wynika z wcześniejszej pracy, a materiały, podsumowania i kontakt między spotkaniami służą przeniesieniu procesu do codziennego życia.
W cenie zawarte: wszystkie 7 sesji (6 głównych + follow-up), Przewodnik Klienta, Dziennik Emocji i Wzorców, Plan Odbudowy, kontakt między sesjami przez WhatsApp.
Zanim rozpoczniemy
Podczas konsultacji przyjrzymy się Twojej sytuacji, aktualnemu nasileniu trudności i celowi pracy. Sprawdzimy, czy sześciosesyjny moduł jest odpowiednią formą wsparcia. Jeśli potrzebna będzie terapia par, dłuższa psychoterapia, konsultacja psychiatryczna albo pomoc kryzysowa, powiem Ci to wprost.
Konsultacja wstępna trwa 60 minut i jest płatna osobno — 300 zł.
Co mówią klienci modułu
Po rozwodzie długo nie mogłam poradzić sobie z poczuciem, że to ja się na niego zdecydowałam. Dziś patrzę na tamten czas bez tego ciężaru winy.
Zgłosiłem się po trzecim rozstaniu z rzędu, przekonany, że to zawsze wina drugiej strony. Zacząłem inaczej patrzeć na swój udział w tych relacjach.
Przyszłam kilka miesięcy po rozstaniu, wciąż z poczuciem, że coś jest ze mną nie tak. Dominik nie próbował mnie przekonać, że wszystko będzie dobrze — pomógł mi zrozumieć, skąd biorą się te emocje.
Wchodziłem w nowy związek z obawą, że powtórzę to, co nie zadziałało poprzednio. Rozmowy pomogły mi zobaczyć, co faktycznie należało do mnie, a co do tamtej relacji.
Nie wiesz, czy to ten program, czy główny KOMPAS, czy Moduł Uzależnień? Napisz do mnie.
Imiona zostały zmienione w celu ochrony prywatności. Opinie mogą być skrócone redakcyjnie bez zmiany ich znaczenia.
Najczęściej pytacie o to
Czym różni się ten moduł od głównego programu KOMPAS?
Pracujemy tu tylko nad Twoimi relacjami i tym, co się w nich powtarza, a nie nad całym obszarem życia.
Ile trwa moduł i ile kosztuje?
6 sesji głównych co 2 tygodnie i sesja follow-up 4–6 tygodni po zakończeniu. Koszt to 9 000 zł jednorazowo lub dwie raty po 5 000 zł.
Czy to pomoże, jeśli jestem w trakcie rozwodu lub rozstania?
Może być odpowiedni, jeśli potrzebujesz indywidualnej pracy nad emocjami, znaczeniem rozstania i powtarzającymi się wzorcami. Podczas konsultacji sprawdzimy, czy sześć sesji będzie wystarczającą formą wsparcia.
Sesje są online czy stacjonarnie?
Do wyboru: online albo stacjonarnie we Wrocławiu.
Skąd wiadomo, że wzorzec się nie powtórzy w kolejnym związku?
Nie można zagwarantować, że żaden schemat nigdy się nie powtórzy. Celem pracy jest wcześniejsze rozpoznawanie własnych reakcji, wyzwalaczy i potrzeb, żeby mieć większy wpływ na to, jak budujesz kolejne relacje.
Nie wiem, czy to ten moduł, czy główny KOMPAS albo Moduł Uzależnień?
Napisz do mnie. Wspólnie ustalimy, który program odpowiada Twojej sytuacji.
Polski