Być może nie jesteś rannym ptakiem. Może wzdrygasz się na samą myśl o budziku ustawionym na 4:55. Jeszcze kilka lat temu ja też. Ale dziś, gdy zegar wybija 5:00.ja już jestem na nogach. I nie dlatego, że to modne. Nie dlatego, że przeczytałem

Trening siłowy to jedna z najskuteczniejszych metod na poprawę ogólnej kondycji fizycznej oraz zwiększenie masy mięśniowej. Choć wiele osób myśli, że ćwiczenia siłowe są przeznaczone tylko dla profesjonalnych sportowców, to w rzeczywistości każdy może czerpać korzyści z regularnego treningu siłowego. Oto