Dla kogo jest i jakie korzyści niesie trening siłowy?
Trening siłowy to jedna z najskuteczniejszych metod na poprawę ogólnej kondycji fizycznej oraz zwiększenie masy mięśniowej. Choć wiele osób myśli, że ćwiczenia siłowe są przeznaczone tylko dla profesjonalnych sportowców, to w rzeczywistości każdy może czerpać korzyści z regularnego treningu siłowego. Oto